Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
568 kcal
|
Fett: 21,39g | Prot: 49,51g | Kolh.: 48,39g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Нектарин, Гречневый суп. Middag: Купать куриные. Snacks/Annat: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Белковый омлет, Хлеб ржаной, Салат овощной с маслом. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Paddle Tennis - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|