Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 107,96g | Kolh.: 131,10g.
Frukost: Сыр Российский, Овсяные Отруби, Банан, Круглый Год Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Националь Рис Бурый Здоровье. Middag: Куриное Филе на Пару, Кудесница Мука Ржаная, Яйцо (Целое), Творог 5%, Помидоры. Snacks/Annat: Рис Отварной, Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Пару. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|