Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 89,34g | Prot: 84,43g | Kolh.: 88,03g.
Lunch: Black Olives, Deep-Fried Pork Rinds, Bacon, Jumbo Gerookte Makreel, Jumbo Rucola, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, AH Champignons, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Middag: Conimex Gebakken Uitjes, AH Biologisch Rode Paprika, AH Avocado Eetrijp, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Arugula Lettuce, Mushrooms, Broccoli, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Annat: Oreo Milk Choc, Propercorn Smooth Peanut & Almond. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
walk back work - 1 timme och 11 minuter, walk - 1 timme och 11 minuter, w.9 - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|