Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 52,18g | Kolh.: 180,48g.
Frukost: Грецкие Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Дыня. Middag: Кофе (Эспрессо), Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Дыня, Жареная Картошка. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Situps - 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ev7geniya 's vikthistorik
|