Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 113,80g | Kolh.: 180,51g.
Frukost: Сливочное Масло, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сваля Сыр Литовский 45%, Изюм, Мёд. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Греческий Салат, Куриная Грудка Отварная. Middag: Карусель Панини с Ветчиной и Сыром, Cybermass Казеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Грейпфрут. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Инжирный Персик, Банан. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|