Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 86,16g | Kolh.: 245,41g.
Frukost: Nestle Кит Кат (46г), Чай с Молоком, Горбуша, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Жареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Яблоко, Nestle Кит Кат (46г), Чай с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ароматный, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Нектарины, Греческий Салат, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Middag: Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Киви. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Шампанское, Чай с Молоком, Финик, Даниссимо Фантазия, Даниссимо Злаковые Шарики . mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Träning - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|