Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 81,63g | Kolh.: 118,37g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Пассим Хлопья 4 Злака, Молочный Край Ряженка, Нектарин, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Горбуша Отварная, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Котлета Свиная, Гречка Отварная, Vernet Зелёный Горошек, Зеленый Чай, Зеленый Чай. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|