Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 69,41g | Kolh.: 86,90g.
Frukost: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Maxler BCAA Powder, Волков Стейк Свиной, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная. Middag: Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Edward & Sons Взбитый Кокос, Orange Boom Запеканка Клубника , Чебурек. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|