Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 77,76g | Kolh.: 271,53g.
Frukost: Tahu Kukus, Ikan, Nasi Putih, Telur Dadar, Bakso Ayam, Madu, Gula Pasir, Cuka (Sari Apel). Lunch: Soto Ayam. Middag: Durian, Asinan, Durian. Snacks/Annat: Asinan. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Jalan di treadmill - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|