|
維持54.1 回國後都沒練體能 原本是想等生理期結束開始繼續練 結果它壓根沒來 決定明天再沒來就去看醫生 因為驗孕也沒事 那真的不知道我的身體到底怎麼了😭😭
然後下禮拜重新開始練體能 💪🏻
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 52,37g | Kolh.: 121,48g.
Frukost: 西雅圖 極品深焙三合一, 紐西蘭顆粒花生醬, 全聯 豆漿吐司. Lunch: 桂格(Quaker) 顆粒燕麥, 全家 青蔬火腿起司三明治, 芭樂. Middag: 統一 低糖豆漿, 蛋黃醬/美乃滋, 豬排（烤製或烘焙）, 乾烤花生（無鹽）, 生菜, 蔥, 雞蛋, 家樂福 蛋餅皮. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
飛輪 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|