Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 64,61g | Kolh.: 316,88g.
Frukost: Pisang, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%, Indomilk Susu Kental Manis, Nescafe Classic, Brokoli, Jagung Manis Kuning. Lunch: Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Jahe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Bayam, Labu Dimasak, Minyak Sayur Canola, Jahe, Bawang Putih, Nasi Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Gandum 100%, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Apel. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|