Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 43,32g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé 100% Cacao Poudre Brute Non Sucrée. Lunch: Danone Danette Vanille et Chocolat, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Tomates, Auchan Cœurs d'artichauts, Carottes, Salade Verte. Middag: Danone Yaourt Nature, Citron, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Baguette, Salade Verte, Radis, Olives Vertes, Carottes, Monoprix Cœurs d'artichauts, Tomates, Quinoa (Cuit). Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|