Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
112,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
766 kcal
|
Fett: 29,79g | Prot: 70,84g | Kolh.: 60,74g.
Frukost: Extra Lean Ground Turkey, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Kroger Eggs (Large), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Private Selection Parmesan Cheese, Tapatio Hot Sauce, Onions, Garlic, Broccoli. Middag: Simple Truth Raw Honey Unfiltered, Alessi Balsamic Vinegar, Kroger Baby Carrots, Green String Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Snacks/Annat: Simple Truth Raw Almonds, Kroger Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Blueberries. mer...
|
|
4587 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Städning - 5 timmar, Matlagning - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Cardio - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|