Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
102 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 73,74g | Kolh.: 138,16g.
Frukost: Чернослив, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Протеиновый Батончик, Груша. Middag: Творог (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Чернослив, Грецкие Орехи, Мёд, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
257 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darinchik_2 's vikthistorik
|