Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 89,44g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Milky Way Minis, Золотой Колос Булочка "Свердловская", Кофе с Молоком, Сахар, Омлет. Lunch: Фаршированный Перец с Мясом и Рисом (Свинина Говядина), Дыня. Middag: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Пятерочка Яблоко Красное, SPAR Форель Соленая, Селяночка Бородинский Хлеб. Snacks/Annat: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seray.mishka 's vikthistorik
|