Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
857 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 65,57g | Kolh.: 86,16g.
Frukost: Кукурузные Хлопья. Lunch: Семга на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Черешня, Сливы, Абрикосы, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Авокадо, Хлеб Черный. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
di_kaisar 's vikthistorik
|