Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 60,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 100,89g | Kolh.: 314,83g.
Frukost: Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sek Light Günlük Süt, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Sek Light Günlük Süt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Middag: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Superfresh Bezelye, Superfresh Mısır, Taze Fasulye, Çikolata, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Üzüm. Snacks/Annat: Tatlı Kiraz, Kuru İncir. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|