Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 67,38g | Kolh.: 128,02g.
Lunch: Ayam Goreng, Nasi Goreng. Middag: Daun Singkong, Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Fitbar Nuts Fitbar, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Vila - 23 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|