Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 90,32g | Kolh.: 113,18g.
Frukost: Svetia Stevia, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Plátano Dominico, Savella Tortilla de Avena, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Fresas. Lunch: Nueces, Danone Natilla Chocolate Danette, Clamato Clamato, Zumo de Limón, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Tequila, Tortillas de Maíz, Guacamole, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. Middag: Nueces, Svetia Stevia, Zanahoria, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego. Snacks/Annat: Naranjas, Apio, Almendras. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|