Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 65,78g | Prot: 86,33g | Kolh.: 234,76g.
Frukost: Bakpia, Buah Pir, Energen Sereal Coklat, Chia Seed. Lunch: Kentang Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ampela. Middag: Tahu Kukus, Kentang Goreng, Ampela, Telur Dadar. Snacks/Annat: Susu Almond Manis, Madu, Cuka (Sari Apel). mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|