Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 59,68g | Kolh.: 215,51g.
Frukost: Latte Macchiato, Leinsamen, Aldi Bio Quinoa Pops , Kölln Früchte Müsli, Plattpfirsich, Mangos, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Blaubeeren, Aprikosen. Lunch: Aldi Bio Pesto Alla Calabrese, Ja! Erbsen und Möhren , Nudeln (Gekocht). Middag: Schöfferhofer Grapefruit, Black Premium Hüftsteak, Olivenöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Annat: Lorenz Junior Farm, Pommes Frites, Wassermelone. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|