Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 71,36g | Kolh.: 77,20g.
Frukost: Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, No Calorie Sweetener Packets, Egg White, Egg. Lunch: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Broccoli, Sea Queen Chipotle Wild Salmon Burger. Middag: Zucchini, Sea Queen Swai Fillets, Valentina Hot Sauce, Water, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix. Snacks/Annat: Rainbow Glacier Twin Pops Lime, Cherry, Orange, Grape, Rootbeer, Banana, Blue Raspberry Popsicles, Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Lemon, Water, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|