Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3602 kcal
|
Fett: 144,73g | Prot: 117,21g | Kolh.: 487,05g.
Frukost: Помидоры, Торт Наполеон, Чай, Кабачки, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Нутрия, Вареное Яйцо, Киевхлеб Батон, Помидоры, Кукуруза Вареная. Middag: Класс Наполеон, Торт Наполеон, Рисоая Каша на Молоке. Snacks/Annat: Комо Сыр Плавленный, АТБ Печенье Зерновое Biscotti, Окунь Речной, Оболонь Пиво Б/А, Огурец (с Кожурой), АТБ Печенье Зерновое Biscotti. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Lenkafeyka 's vikthistorik
|