|
🏃🔥⤵️😎
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 89,29g | Prot: 130,85g | Kolh.: 274,55g.
Frukost: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Leblebi. Middag: Dondurma, Beyaz Ekmek, Köri Soslu Tavuk, Fırında Patates, Kornişon, Soğanlar, Domatesler, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|