Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 78,50g | Kolh.: 183,30g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali, Findus Vegepuikko, Lanttu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Lätta Mini 28%. Middag: Kesäkurpitsa, Kvinoa, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Herkkusieni, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaali, Paprika (Punainen), Lätta Mini 28%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kesäkurpitsa, Retiisi, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Hyvää Päivää Karpalojuoma. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar och 50 minuter, Vila - 2 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|