Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 74,05g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Yoğurt. Middag: Karpuz, Tavuk Şiş, Lahmacun. mer...
|
|
1066 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|