|
начало марафона 26.07.18
дома вес 61.2
|
61,5 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 25,65g | Prot: 105,38g | Kolh.: 87,10g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Гербалайфлайн. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Сливы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Творог 5%, Нектарины, Сливы. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|