Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 97,15g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко, Ореховая Лавка Ореховая Паста, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Бурый Рис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Каждый День Мясо Мидий, Греческий Салат. Middag: Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок, Соусом Песто, Красные Помидоры, Осьминог. Snacks/Annat: Миндаль, Простой Йогурт (Обезжиренный), Сваля Творог Обезжиренный , Ласунка Мороженое Обезжиренное, Магнит Персик. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|