Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 78,79g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Лента Котлеты Морковные с Курагой и Изюмом. Lunch: Хлеб Черный, Компот, Рис Вареный, Ленивые Голубцы, Борщ со Свининой. Middag: Слобода Кетчуп Томатный, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Prime Kraft Whey Honey, Арбуз, Вологодские Продукты Сметана 15%, Клубника. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Ходьба - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|