Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
43,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 36,91g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Шампиньоны Тушеные, Зефир, Сметана, Жареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Middag: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Крыжовник, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Дикси Чернослив без Косточки. mer...
|
|
1238 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Sittande - 4 timmar och 1 minut, Vila - 9 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|