Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 98,68g | Prot: 69,91g | Kolh.: 159,70g.
Frukost: Слоеная, Перекресток Персик, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Творог 5%, Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Белая Мука, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Мясо Есть Гуляш из Говядины, Помидоры с брокколи в соевое соусе. Middag: Салат, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Кефир 2,5%. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|