Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 116,87g | Kolh.: 93,49g.
Frukost: Мёд Свой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Горбуша Отварная Своя. Middag: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Баклажан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. mer...
|
|
590 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|