Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 149,40g | Prot: 123,27g | Kolh.: 74,26g.
Frukost: Heidelbeeren, Alnatura Cashew Drink, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, M-Classic Kokosfett . Lunch: Migros Mayonnaise Classic, Zucchini, Migros Chorizo, Migros Rauchlachs Norway, Bratwurst. Middag: Ei, Terrasuisse Bratspeck, Betty Bossi Onigiri Spicy Tuna. Snacks/Annat: Alnatura Kokos Natur, Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Sonnenblumenkerne. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gym - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|