Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 80,91g | Kolh.: 117,23g.
Frukost: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken (No Sauce). Lunch: Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Kroger Cut Italian Green Beans, Watermelon. Middag: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Panda Express Mixed Vegetables (Entree). Snacks/Annat: Trader Joe's Vegan Oatmeal Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vetstorm911 's vikthistorik
|