|
КД😒
|
79,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 63,80g | Kolh.: 134,07g.
Frukost: Земляника, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Lunch: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Middag: Земляника, Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Эдельвейс Айран, Окрошка. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Дивинка Отруби Овсяные. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|