Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
42,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 175,32g | Kolh.: 101,71g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lunch: Магнит Слива, Олейна Подсолнечное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Минтай, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Зеленый Перец, АТАК Баклажаны, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Минтай. Snacks/Annat: Рот Фронт Хорошая Компания Молочная с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|