Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 61,29g | Kolh.: 121,02g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичная Лапша (Приготовленная). Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичная Лапша (Приготовленная), Кабачковая Запеканка. Middag: Кефир (Обезжиренный), Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Куриное Филе Вареное, Кабачковая Запеканка. Snacks/Annat: Лента Грецкий Орех Очищенный, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
зарядка - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konuzeleva85 's vikthistorik
|