Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
48,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 46,65g | Kolh.: 156,65g.
Frukost: Чай с Молоком, SPAR Каша Гречневая Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Рахат Печенье Веселый Зоопарк. Snacks/Annat: Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Елизавета Хлеб Вафельный, Любятово Галеты Классические, Апельсин. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|