|
entah ap yg naik saat red day psti bb naik 1kg an hufff
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 81,91g | Prot: 108,97g | Kolh.: 339,99g.
Frukost: Pisang, Frisian Flag Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal, Mariza Blueberry Topping Jam, Nescafe Classic, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter. Lunch: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli, Jagung Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Daging Babi Segar. Middag: Nasi Putih, Terung Dimasak, Daging Babi Segar, Kue Ikan atau Patty, Daun Bawang, Nasi Jagung, Jahe, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola. Snacks/Annat: Apel, Ikan Tuna Kalengan, Bakpao, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tenang aja. Ntar 2-3 hari habis mens, BB jg turun lg. Itu krn tubuh menahan sedikit cairan dan nutrisi supaya kamu ngak lemes saat mens.
25 jul 18 av medlem: MelYanti
|
mbkMeL@ ohh iy trimakasih info nya ya bu dok
25 jul 18 av medlem: icha melisa
|
25 jul 18 av medlem: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|