|
lagi jalanin intermitten fasting (hari ke-4). nggak ngaruh banyak ditimbangan, cuma perut lebih sedap dilihat 😊
|
47,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 117,68g | Kolh.: 138,43g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jagung Rebus, Kacang Hijau Dimasak, Pecel, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Ikan Patin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Pedas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|