Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 90,56g | Prot: 117,52g | Kolh.: 10,33g.
Frukost: Queijo Coalho, Cepêra Azeite de Denndê, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Lunch: Bicarbonato de Sódio, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Coalho, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: FIT Suco de Abacaxi, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marasusuzinha 's vikthistorik
|