Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 56,57g | Kolh.: 178,46g.
Frukost: Zespri Kiwi Sungold, Yoki Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Pepino Japonês, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino Japonês, Acelga, Clara de Ovo Cozida, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Annat: Banana Nanica, Carrefour Uva sem Sementes, Trio Zero Banana com Chocolate, Suco de Laranja Natural. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe Júnio 's vikthistorik
|