Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 110,82g | Prot: 87,71g | Kolh.: 180,66g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Muesli. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Monoprix Gouda au Cumin, Casino Tomme Noire des Pyrénées, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Concombre (Pelé). Middag: Pierre Martinet Taboulet Poulet, Picard Lasagnes Saumon Épinards, Monoprix Gouda au Cumin, Casino Tomme Noire des Pyrénées. Snacks/Annat: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Sondey Cookie Chocolat Blanc et Cranberry. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Läsning - 5 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chakabwasa 's vikthistorik
|