Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
841 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 62,46g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: Webber Naturals Ground Flaxseed, ACE Bakery Organic Granary Bread, Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk. Lunch: President's Choice Blue Menu Chick Peas, Cherry Tomatoes, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Mixed Salad Greens, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Oranges, Broccoli, Green Peas (Frozen), Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), President's Choice Blue Menu Chick Peas, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|