Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 17,55g | Prot: 74,94g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bango Kecap Manis, Selada, Jeruk Nipis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Roti Gandum. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|