|
masih jauh bgt sama tujuan , udh pening gak turun" 😥
tolong dong info, memang makan dibawah BMR tapi itu dah kenyang bgt ,memang makanannya belom bersih bgt sih msh ada yang digoreng"
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 27,95g | Prot: 55,74g | Kolh.: 205,02g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Indomart Tempe Mendoan. Middag: Tempe Gembus, Makaroni. Snacks/Annat: Tahu Kukus, Mayones Biasa, Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
stadig vikt
|