Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 73,18g | Kolh.: 408,03g.
Frukost: Tropicana Slim Madu, Cinnamon, Tropicana Slim Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Oyster Mushroom, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Kerupuk. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|