Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 64,52g | Kolh.: 180,84g.
Frukost: Увелка Каша 4 Злака, Любятово Хлопья Кукурузные, Избенка Йогурт 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Брокколи, Красные Помидоры, Куриные Котлеты. Middag: Сметана 15%, Сыр Гауда, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Annat: Арбуз, Банан, Бананы, Финик, Магнит Морковь Свежая, Яйцо. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdonova 's vikthistorik
|