|
84
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 59,55g | Kolh.: 105,56g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Ülker Dido, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|