|
ok mn verjaardagsweek zit er nu op..het is tijd om keto te gaan 🐷 ik moet echt een keer doorpakken. onverwacht logeren op de camping bij mn zusje was niet te doen..alleen maar brood pasta snoep en koek. als ik weer ga zal ik zelf goed voorbereid eten mee moeten nemen. gister laatste mcflurry op..vandaag weer keto kokospannekoeken, salade en speklapjes!!
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 145,35g | Prot: 76,23g | Kolh.: 39,61g.
Frukost: The Devon Cream Company English Clotted Cream, Kokosmeel, Amandelmeel, Erythritol, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Verse Slagroom, Koek en Speculaas Kruiden, Wortelen, Ei. Lunch: Avocado, Avocado Olie, Mozzarella, Rode Bieten, Cherrytomaten, Azijn, Rucola Sla. Middag: Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Courgette, Lidl Gemarineerde Speklapjes. Snacks/Annat: Verkade Chocolade Extra Puur, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|